翻滾吧!舞勺年華＃15營造健康美好的生活

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解鎖柚子的有效率的執行力

開學至今已快一個月，柚子已經適應學校嚴謹的步調，甚至國七就自願留校夜自習，當然是經過柚爸循循善誘才達到這個共識，令依儒深感欣慰，柚子雖然還無法完全自行安排讀書計畫，但他已從「完全白目青少年」慢慢進化成「一位會閱讀空氣的人」（出處：褚士瑩《 看見自己說的話：九堂雙向思考練習，解鎖你的對話力》，2021，大田）「一位會閱讀空氣的人」除了會察言觀色，對身旁的環境氛圍具有敏銳的觀察力，進而能夠提出獨特的見解，在團隊之中奉獻己力，對於他人的苦難能有同理心，願意伸出友誼之手而不冷漠。主動傾聽他人與自己不同的意見，提出有效改善問題方法，進而有效率地執行解決問題的方案。

培養柚子面對挫折的耐受力

例如:昨晚柚子雖然功課堆積如山、挑燈夜戰，也不忘關心最近身旁所發生的大事：「週末全台有感地震。」昨晚告訴我說：「今天是111年國家防災演練日演習，地震來襲時，重點是趴下、掩護、穩住。」的確平常除了努力讀書之外還，得留意這些重要的演習，以備不時之需，遇到危險時，可以很快地做出正確判斷，讓自己得以脫困，度過難關。

人生不也是有時平靜、有時內心充斥著各式各樣令我們震撼的聲音、訊息，使得原本平靜的心，開始波濤洶湧並且開始上演各式各樣的心靈小劇場。

健康是人生的最重要的課題

中秋連假返鄉，打電話邀請閨蜜到家中作客，但她卻說：「中秋節過後要去醫院動刀摘除子宮，原因是醫師發現的子宮肌瘤長得越來越快、越長越大，有處理的必要性。」很多聲音就開始從她的耳邊被「被看見」：「妳還沒結婚要不要再考慮一下？」此時，我告訴她既然妳已做好功課與準備，就相信醫師的專業，去之而後快，以免後患無窮，雖然失去重要的女性器官，至少能夠保住寶貴的性命。

隨著歲數的增長，善用政府提供的免費健檢是刻不容緩的事，​​​​​​四十歲以上免費健檢七項健康檢查，不但顧健康，更是省荷包，大家千萬不要因為疫情的緣故而放棄自己的權益。畢竟很多疾病大多可以早期發現，早期治療，而且治癒效果會好很多，大家不妨開始上網搜尋適合自己健檢的方案，做好自己的健康管理。

在此依儒祝福大家都能夠擁有健康平安的生活。

                                圖片取自pexels